انواع مشکلات سلامت روان را بشناسید؟

انواع مشکلات سلامت روان

مشکلات سلامت روان طیف گسترده‌ای از شرایط را شامل می‌شود که بر افکار، احساسات و رفتار افراد تأثیر می‌گذارد. این مشکلات می تواند خفیف تا شدید باشد و می تواند توانایی فرد را در انجام فعالیت های روزانه مختل کند.

اختلالات خلقی

اختلالات خلقی، طیف گسترده‌ای از شرایط را شامل می‌شوند که بر خلق و خو و احساسات فرد تأثیر می‌گذارند. این اختلالات می‌توانند خفیف تا شدید باشند و توانایی فرد را در انجام فعالیت‌های روزانه مختل کنند.

انواع اختلالات خلقی:

این اختلالات بر خلق و خو و احساسات فرد تأثیر می گذارند. شایع ترین اختلالات خلقی عبارتند از افسردگی، اختلال دوقطبی و اضطراب.

دو دسته اصلی از اختلالات خلقی وجود دارد:

اختلالات افسردگی: 

• این اختلالات با خلق و خوی افسرده، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت‌ها مشخص می‌شوند. شایع‌ترین اختلالات افسردگی عبارتند از:

• افسردگی تک قطبی: این نوع افسردگی شایع‌ترین نوع اختلال خلقی است. علائم آن می‌تواند شامل خلق و خوی افسرده، احساس غم و ناامیدی، از دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت‌ها، تغییرات در اشتها و خواب، خستگی، مشکل در تمرکز، افکار مرگ یا خودکشی باشد

• اختلال افسردگی ماژور: این نوع افسردگی شدیدتر از افسردگی خفیف است و علائم آن می‌تواند زندگی فرد را به طور قابل توجهی مختل کند.

• اختلال دیس تایمی افکتیو: این نوع افسردگی با دوره‌های افسردگی و شیدایی (خلق و خوی بسیار بالا) یا دوره‌های مختلط (علائم افسردگی و شیدایی) مشخص می‌شود.

اختلالات دوقطبی:

 این اختلالات با نوسانات شدید خلقی بین افسردگی و شیدایی یا دوره‌های مختلط (علائم افسردگی و شیدایی) مشخص می‌شوند. شایع‌ترین اختلالات دوقطبی عبارتند از:

• اختلال دوقطبی نوع I: این نوع دوقطبی شدیدترین نوع است و با دوره‌های شیدایی کامل مشخص می‌شود که ممکن است با علائم روان‌پریشی همراه باشد

• اختلال دوقطبی نوع II: این نوع دوقطبی با دوره‌های افسردگی ماژور و دوره‌های خفیف‌تر شیدایی (هیپومانیا) مشخص می‌شود.

• اختلال سیکلوتیمیک: این نوع دوقطبی با نوسانات خلقی خفیف‌تر بین افسردگی خفیف و شیدایی خفیف (هیپومانیا) مشخص می‌شود.

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی گروهی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی هستند که با احساس اضطراب و ترس بیش از حد و غیرقابل توجیه مشخص می‌شوند. این اضطراب می‌تواند بر افکار، احساسات و رفتار فرد تأثیر بگذارد و توانایی او را برای انجام فعالیت‌های روزانه مختل کند.

انواع اختلالات اضطرابی:

اختلال اضطراب فراگیر (GAD): این شایع‌ترین نوع اختلال اضطرابی است که با نگرانی و اضطراب مداوم و بیش از حد در مورد مسائل مختلف مانند سلامتی، پول، کار یا خانواده مشخص می‌شود.

اختلال هراس: این اختلال با حملات ناگهانی ترس و وحشت شدید مشخص می‌شود که اغلب با علائم جسمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، لرزش و تعریق همراه است.

ٰاختلال اضطراب اجتماعی: این اختلال با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی مشخص می‌شود که فرد از قضاوت یا تمسخر دیگران می‌ترسد.

فوبیاهای خاص: این اختلال با ترس شدید و غیرمنطقی از یک شیء یا موقعیت خاص مانند عنکبوت، ارتفاع یا پرواز مشخص می‌شود.

اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD): این اختلال با افکار وسواسی (افکار ناخواسته و مزاحم) و اعمال اجباری (رفتارهای تکراری که برای کاهش اضطراب انجام می‌شوند) مشخص می‌شود.

اختلال اضطراب جدایی: این اختلال با اضطراب و پریشانی شدید در جدایی از وابستگان نزدیک مشخص می‌شود.

اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD): این اختلال با علائم فلج کننده مانند بازآفرینی رویداد آسیب زا، کابوس، اجتناب و علائم جسمی و روانی منفی پس از تجربه یک رویداد آسیب زا مانند تصادف، بلایای طبیعی یا سوء استفاده جنسی مشخص میشود 

اختلالات روانپریشی:

 این اختلالات باعث می شود فرد واقعیت را از دست بدهد. شایع ترین اختلالات روانپریشی عبارتند از اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی و اختلال اسکیزواستیک.

اختلالات خوردن:

 این اختلالات با رفتارهای ناسالم غذا خوردن مشخص می شوند که می تواند سلامت جسمی و روانی فرد را مختل کند. شایع ترین اختلالات خوردن عبارتند از بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و اختلال خوردن با مشخصه نامشخص

اختلالات سوء مصرف مواد: 

این اختلالات با مصرف مداوم مواد مخدر یا الکل علیرغم عواقب منفی مشخص می شوند.

اختلالات شخصیت: 

این اختلالات الگوهای ثابت و ناسالم تفکر، احساس و رفتار را نشان می دهد. شایع ترین اختلالات شخصیت عبارتند از اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی و اختلال شخصیت اضطرابی.

اختلالات رشد عصبی

 این اختلالات در دوران کودکی ایجاد می شوند و بر رشد و تکامل مغز تأثیر می گذارند. شایع ترین اختلالات رشد عصبی عبارتند از اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD)، اوتیسم و ​​اختلال یادگیری.

عوامل خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان

علل مشکلات سلامت روان پیچیده است و به احتمال زیاد ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و روانشناختی را شامل می شود. برخی از عوامل خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان عبارتند از:

• ژنتیک:  سابقه خانوادگی مشکلات سلامت روان خطر ابتلا به آنها را افزایش می دهد.

• بیولوژی: برخی از شرایط پزشکی، مانند کم کاری تیروئید و تومورهای مغزی، می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش دهد.

• تجربیات دوران کودکی: سوء استفاده، غفلت و ضربه عاطفی در دوران کودکی می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان را در بزرگسالی افزایش دهد.

• استرس: استرس مزمن می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی و اضطراب را افزایش دهد.

• سوء مصرف مواد: سوء مصرف مواد می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش دهد و علائم موجود را بدتر کند.

درمان مشکلات سلامت روان

درمان مشکلات سلامت روان بسته به نوع و شدت مشکل متفاوت است. درمان های رایج عبارتند از:

درمان: درمان به افراد کمک می کند تا افکار، احساسات و رفتارهای خود را درک و تغییر دهند.

دارو: داروها می توانند برای کمک به کاهش علائم مشکلات سلامت روان استفاده شوند.

تغییر سبک زندگی: تغییرات سبک زندگی، مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و خواب کافی، می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند.

مدیریت استرس: تکنیک های مدیریت استرس، مانند مدیتیشن و یوگا، می تواند به کاهش علائم مشکلات سلامت روان کمک کند.

اگر فکر می کنید ممکن است دچار مشکل سلامت روان باشید، مهم است که به دنبال کمک باشید. بهترین کلینیک روانشناسی  که با متخصصین بهداشت روان می تواند به شما در تشخیص و درمان مشکل خود کمک کند.